Công dụng tuyệt vời từ những rau quả có “mùi”
Nhiều loại rau, quả… sở hữu mùi rất khó ưa như sầu riêng, tỏi… nhưng đó lại là những thực phẩm rất có ích cho sức khỏe, đặc biệt là phụ nữ.
Sầu riêng – giảm đau bụng kinh
Với những ai không ăn được sầu riêng, quả này có mùi “thối”, nhưng đây là loại trái cây rất giàu dinh dưỡng, khuyến khích các phụ nữ sau sinh nên ăn nhiều để thêm dưỡng chất nuôi dưỡng cơ thể và nuôi bé.
Các chuyên gia cho rằng, sầu riêng có thể kích thích lưu thông máu, giảm đau bụng kinh, đặc biệt với phụ nữ có công dụng làm ấm bụng dưới, tăng nhiệt cho cơ thể. Ngoài ra, những phụ nữ vừa sinh xong có thể dùng sầu riêng nấu cháo, lại sức rất nhanh.
Tuy nhiên khi ăn sầu riêng, không nên uống nước muối nhạt, không ăn chung với lê, dưa hấu…
Tỏi – bóng tóc
Nhiều người lo lắng ăn tỏi sẽ hôi miệng và ngại nói chuyện với mọi người. Thực tế, loại gia vị này như “thần hộ mệnh” bảo vệ sức khỏe cho phụ nữ.
Một cuộc điều tra cho thấy, những ai ăn nhiều tỏi thường có tỷ lệ mắc bệnh ung thư thấp hơn. Với phụ nữ, chăm ăn tỏi mỗi ngày cũng giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư vú, ung thư buồng trứng, ngăn ngừa viêm âm đạo…
Ngoài ra, tỏi giúp mái tóc đen bóng, giảm rụng, giúp tóc lâu bạc hơn.
Mùi tây – ngăn loãng xương
Phụ nữ trên 40 tuổi, xương không còn chắc khỏe. Các chuyên gia y tế khuyên phụ nữ trung niên nên ăn nhiều mùi tây để thuận lợi cho sự hấp thu khoáng chất, bảo vệ xương.
Ngoài ra, mùi tây còn giàu sắt, canxi, kali, kẽm, vitamin A, vitamin C và các yếu tố khác, giúp duy trì ổn định lượng đường trong máu và có thể ngăn ngừa ung thư.
Mù tạt – điều chỉnh nội tiết tố nữ
Mù tạt với vị cay mạnh gây kích thích, không chỉ điều chỉnh nội tiết nữ, tăng cường chức năng tình dục, mà còn kích thích mở rộng mạch máu, tăng cường lưu thông giúp phụ nữ hồng hào hơn.
Ăn mù tạt còn có tác dụng ngừa sâu răng, chống ung thư, điều trị bệnh hen suyễn…
Theo Tapchiamthuc.vn