,TRÁI CÂY NHẬP KHẨU,Cherry Úc (Quả Anh Đào),Cherry Úc (Size to 32-34),Cherry Mỹ,Xoài Úc,Cherry Giảm Giá,Cherry Vàng,Cherry Canada,Cherry Mận Đỏ Mỹ,Blueberries (Trái Việt Quất/ Sim Úc),Quả Bơ New Zealand,Dưa Vàng Úc (Australian Rock Melons),Trái Lê Lý Úc,Cherry Chile,Mơ Úc,Cherry Mận Royah Úc,Mận Đường Úc,Cherry New Zealand,Trái Việt Quất Mỹ ( American Blueberries),Táo Envy Mỹ,Trái Bơ Mỹ,Trái Kiwiberri,Blueberries New Zealand (Trái Việt Quất),Đào Úc,Trái Bơ Úc,Bưởi Hồ Lô,Trái Phật Thủ,Đào Mỹ,Nho Tiêu Mỹ,Dâu Tây Úc Size Lớn,Nho đen không hạt (Quả Rời Giảm giá),Lê Corella Úc,Nho Mỹ đen không hạt,TRÁI CÂY VIỆT NAM,Nho Đỏ không hạt Mỹ,Giỏ Quà Tặng,Kiwi Vàng New Zealand,THỰC PHẨM GIA ĐÌNH,Kiwi Xanh New Zealand,Nho Đen Không Hạt Úc,Cherry Mận Đen Mỹ,Cherry Mận Xanh Mỹ,Lê Đỏ Vàng Nam Phi,Nho Đỏ Không Hạt Úc,RƯỢU NHẬP KHẨU,Dưa Sapo Úc,Nho Xanh Không Hạt Mỹ - Úc,TRÁI HẠT KHÔ,Dâu Tây Mỹ Size Lớn,Dâu Tây Mỹ Size Nhỏ,Kiwi Xanh Úc,SẢN PHẨM DỊCH VỤ KHÁC,ĐỒ DÙNG GIA ĐÌNH,SỮA TƯƠI&NƯỚC ÉP,RAU SẠCH,Mận Tròn Đỏ Úc,Mận Tròn Úc,Mận Tròn Tím Angelino Úc,Trái Hồng Úc,Kẹo Raffaello Nga,Kiwi Vàng Úc,Hạt Mắc Ca Úc Tách Vỏ,Trái Na Úc,Trái Lựu Mỹ,Lê Chuông (Lê Hồ Lô),Cam Navel Úc,Lê Thiên Đường Úc ,Táo Ambrosia Canada,Hộp bưởi tết,Táo Envy,Cam Navel Nam Phi,Cam Vàng Ruột Đỏ Không Hạt Úc/Mỹ,Quýt Úc,Táo Fuji Úc,Cam Navel Mỹ,Quả Óc Chó Mỹ,Táo Mỹ Ambrosia,Nam Việt Quất Khô Mỹ,Hạt Phỉ Thổ Nhĩ Kỳ,Hạt Hạnh Nhân Mỹ,Nước Ép Cherry Mỹ,Bưởi năm roi,Bưởi Da Xanh Bến Tre Hương Miền Tây,HÀNG KHUYẾN MẠI,Bưởi Da Xanh,Bơ Trịnh Mười,Xoài Cát Hòa Lộc,Thanh Long Ruột Đỏ,Hạt Hướng Dương Nga (Hiệu Bà Già Đeo Kính Babkiny),Bưởi Da Xanh Phúc - Lộc - Thọ,Trái Ổi Úc,Chà Là Khô Mỹ,Me Thái,Sữa Conaprole - Uruguay,Chè Thái Nguyên (Chè sạch, không thuốc sâu),Hạt Điều Vỏ Lụa (Bình Phước),Thanh Long Sấy,Kẹo cao su Trident Mỹ,Mật Ong Úc,Măng Tây Xanh,Rượu Vang Chile Santa Alicia Cabernet Sauvignon,Trái Mâm Xôi Đỏ Mỹ,Nước Ép Táo Berri Úc,Nước Ép Nho Đen Berri Úc,Sữa Tươi Tiệt Trùng Nguyên Kem New Zealand,Sữa Tươi Tiệt Trùng Giàu Canxi,Sầu Riêng Sấy Khô Thái Lan,Me Sấy Dẻo Không Hạt Thái Lan,Hạt Omega Chia Mỹ,Hạt Mê Thi Ấn Độ,Dầu Óc Chó Pháp,Trà Hoàn Ngọc Hộp Xanh,Trà Hoàn Ngọc Hộp Vàng,Trái Mâm Xôi Đen Mỹ,CÁ HỒI NAUY FILLET TƯƠI ,Túi Đựng Rau Quả,M Wrap - Màng Bọc Thực Phẩm Thái Lan,Hạt mắc còn vỏ Úc,Cà Chua Tươi Thiên Nhiên,Mướp Hương,Trái Bí Non,Củ Hành Chăm,Gạo Sạch Hữu Cơ,Rượu Vang Solde Chile Classic Cabernet Sauvignon,Rượu Vang Solde Chile Reserva Cabernet Sauvignon,Rượu Vang Solde Chile Gran Reserva Cabernet Sauvignon,Thịt bò Mỹ - Úc (Các Loại) Cách ăn hoa quả tốt nhất cho sức khỏe-cach-an-hoa-qua-tot-nhat-cho-suc-khoe
HoaquaOnline.com
DANH MỤC SẢN PHẨM
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Tel: 043.564.2755
Hotline: 0904.99 4282
0904.99 4383






Cách ăn hoa quả tốt nhất cho sức khỏe
Trái cây bổ dưỡng thì đã rõ, nhưng ăn thế nào để cơ thể hấp thu được tối đa tác dụng của chúng thì không phải mọi người đều biết.

Uống nước cam vắt hay ăn cả múi?

Uống nước cam thì sẽ nhận được các chất dinh dưỡng quan trọng như đường, vitamin các loại, nước giải nhiệt... nhưng sẽ thiếu đi lượng chất xơ cần thiết. Ăn cả múi cam sẽ thu nhận đủ chất dinh dưỡng từ cam đồng thời có thêm nguồn chất xơ rất lợi cho tiêu hóa.

Người đái tháo đường ăn trái cây thì càng nên ăn nguyên xác, chất xơ sẽ giúp làm chậm tăng đường huyết. Vì thế, nên hạn chế vắt nước hay xay sinh tố trái cây.





Có nên ăn trái cây chín muồi?
 
Đa số các loại trái cây sẽ đạt được hương vị ngon nhất khi chín muồi nhưng chưa chín rục. Những loại có mủ như măng cụt, mãng cầu, mít , sầu riêng... thì nên ăn khi trái đã chín thật sự. Tuy nhiên, nếu trái cây đã chín rục, thâm đen hay lên men rượu rồi thì thành phần dinh dưỡng có thể đã thay đổi, do đó chỉ nên ăn khi màu, mùi, vị còn tốt.

Trái cây úng thúi, vị đắng... không nên dùng. Người đái tháo đường chỉ nên ăn chuối hơi sống, xoài hơi xanh... để hạn chế tăng đường huyết.

Có nên để vào tủ lạnh ăn dần?

Các loại vitamin bổ dưỡng trong trái cây như vitamin C, folate... có thể bị mất dần dưới tác dụng của ánh sáng, không khí, nhiệt độ... Quá trình mất chất này sẽ càng tăng nhanh hơn nếu vỏ ngoài của trái cây bị phá vỡ hoặc bề mặt tiếp xúc không khí của trái cây tăng lên khi cắt nhỏ ra.  Vì vậy, cần chọn trái cây tươi và gọt vỏ, cắt miếng xong ăn ngay để nhận được chất dinh dưỡng nhiều nhất. 
 
Gọt vỏ, cắt miếng trái cây để lâu sẽ làm cho quá trình ôxy hóa và nhiễm khuẩn trái cây nhanh và dễ dàng hơn. Một số trái cây như táo có thể ăn cả vỏ (nếu thích) thì phải ngâm rửa sạch trước ăn, nếu gọt vỏ thì nên ăn ngay. Táo mất lớp vỏ bảo vệ sẽ dễ bị ôxy hóa nếu để lâu trong không khí.

 
Có nên dùng trái cây tráng miệng?
 
Sau khi ăn trái cây, ta thường có cảm giác răng rất sạch. Đó là do khi ăn, nhai, chất acid trong trái cây làm chúng ta tăng tiết nước bọt và làm sạch các bợn răng. Vì vậy đã hình thành một thói quen lâu đời là tráng miệng bằng trái cây sau bữa ăn.
 
Gần đây, xu hướng ăn trái cây trở nên đa dạng hơn, đặc biệt khi tình trạng thừa cân, béo phì, rối loạn mỡ máu... gia tăng trong cộng đồng. Các nhà khoa học Mỹ đã nghiên cứu và cho kết quả: Ăn trái cây một giờ trước bữa ăn có tác dụng giảm béo và giúp tiêu hóa hiệu quả. Trái cây có chất đường nên cơ thể dễ dàng hấp thu làm tăng đường huyết chống đói, chất xơ trong trái cây cũng tạo nên cảm giác no kéo dài hơn, đó chính là bí quyết giảm béo khi dùng trái cây trước bữa ăn.
 
Tương tự, các nhà nghiên cứu Đài Loan cũng có cùng kết luận với các đồng nghiệp ở Mỹ rằng nếu ăn cơm no rồi ăn thêm trái cây ngọt thì lượng đường tổng cộng trong bữa ăn sẽ tăng, đường huyết sẽ tăng cao và nhanh, không lợi cho sức khỏe, nhất là người đái tháo đường.
 
Chọn trái cây nào để ăn?

Nước ta bốn mùa hoa trái, đặc biệt ở miền Nam. Ngoài những loại trái cây có quanh năm như chuối, đu đủ, mãng cầu... mỗi mùa chúng ta lại được thưởng thức thêm những trái cây đặc biệt nữa như bơ, bưởi, vải, xoài, sầu riêng, măng cụt...
 
Tất cả các loại trái cây đều có lợi cho sức khỏe nhưng nên lựa chọn và phối hợp giữa các loại một cách hợp lý để tận dụng tối đa ưu điểm của chúng. Chẳng hạn, ngày hè nóng nực, mồ hôi ra nhiều thì nên ăn loại trái cây nào vừa giải khát vừa giúp bổ sung chất dinh dưỡng. Không phải trái cây đắt tiền thì mới bổ dưỡng.
Theo NLĐ

   Back

Các tin khác
Số truy cập: 2,779,751
Số người online: 7
Hà Nội: 67 Thịnh Quang - Đống Đa - Hà Nội. Tel:043.564.2755
Hotline:090.4994.282 - 090.4894.282
TP.HCM: 143 Nguyễn Thái Bình - Q1 - TP.HCM. Tel: 083.9154.383
Hotline: 090.4994.383 - 090.4894.383
Copyright© 2010, http://hoaquaonline.com
Xem tốt nhất trên Firefox 2.0 trở lên và Internet Explorer 7.0 trở lên với độ phân giải 1024 x 768 hoaquaonline.com    hoaquaonline.com    hoaquaonline.com